結婚式のチェック集〜
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妊娠中の注意○△×

×たばこ（赤ちゃんへの酸素が少なくなります。周囲の人にも注意が必要）
△カラーやパーマ（皮膚が敏感なので避けるのが無難）
×ハイヒール（転倒すると流産の可能性が高くなる）
△腹帯（お腹を圧迫しすぎるにはよくありません）
×きつめの服（お腹を圧迫しすぎるにはよくありません）
△自転車（転倒すると流産の可能性が高くなる）
△自動車の運転（長時間の運転は避けたほうが無難）
△薬（医師と相談のうえ、判断してください）
×重い荷物（長時間持ち続けるのは要注意）
△スポーツ（体をひねるスポーツはやめましょう）
○安定期に入ってからのウォーキングは、おすすめです。
×温度差（冷房の効きすぎには注意です。お腹を冷やさないように）
△食事/生もの（感染症にかからなよう細心の注意が必要）
△食事/パセリ（消毒効果が強すぎ、避けたほうが良い）
△食事/魚/ナミマグロ、クロマグロ、メバチマグロ、 ツチクジラ、コビレゴンドウ、マッコウクジラ（微量のメチル水銀が胎児に影響）
△カフェイン（コーヒーなどはできるだけ飲まないほうが良い）
△食事/糖分が多いもの。アイスクリーム、お菓子などは食べ過ぎに注意。
△食事/塩分の多い食べ物。
△食事/香辛料の強いもの。
△食事/脂肪の多い食べ物。
○食事/牛乳、チーズ、卵、ヨーグルトなど
×アルコール（胎盤を通して赤ちゃんに影響する）
×抜歯（感染症の恐れがあり、避けたほうが無難）
×太り過ぎ（妊娠中毒症、糖尿病にかかりやすい）
×やせ過ぎ（低出生体重児が生まれやすい）

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